Sesiones de yoga para embarazadas en casa
Durante el embarazo el cuerpo está en constante cambio, es por eso que realizar ejercicio ayudará a integrar las adaptaciones corporales y a vivir tu embarazo saludablemente. Hacer yoga puede ser una gran forma de mantenerse activa durante esta etapa y ayudar tanto física como mentalmente a la futura mamá. En este post te contamos […]
Cómo cuidar de ti misma y de tu estado mental durante el embarazo
Cómo cuidar de ti misma y de tu estado mental durante el embarazo En el proceso del embarazo solemos recibir muchos consejos sobre cuidados físicos como la alimentación y el ejercicio, aunque no tenemos tanta información sobre el estado mental en esta etapa. No hay que dejar pasar por alto que nuestra salud mental influye […]
¿Ya tienes tu plan de parto? Si no es así te damos las pautas para que hagas el tuyo
¿Ya tienes tu plan de parto? Si no es así te damos las pautas para que hagas el tuyo El embarazo es una de las etapas más especiales para todas las madres que esperan con ansia la llegada de su bebé. Se acerca el momento del parto y eso genera cierta incertidumbre en la mayoría. […]
La autoestima de la mujer en el embarazo: ¿cómo aumentarla?
La autoestima de la mujer en el embarazo: ¿cómo aumentarla? Estar embarazada es una de las sensaciones más bonitas del mundo. Pero lo cierto es que no todos los embarazos son iguales ni todas las mujeres lo viven igual. El embarazo es como una montaña rusa. Seguramente haya días llenos de alegría y otros en […]
Posparto: lo que nadie te cuenta
Después de tres largos trimestres de embarazo toca vivir y disfrutar de la ansiada maternidad. Eso sí, no todo es de color de rosa.
¿Puedo hacer deporte durante el postparto?
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Periodo de lactancia, ¿qué puedo tomar? Descubre e-lactancia
Periodo de lactancia, ¿qué puedo tomar? Descubre e-lactancia La lactancia materna es la principal forma de alimentación que se recomienda para el bebé, pero cuando la madre enferma y necesita ingerir algún tipo de medicamento, surge la duda de si lo que se toma puede afectar a la leche y por consiguiente al bebé. Tan […]
Descubre qué es el puerperio
Descubre qué es el puerperio Después de nueve intensos meses esperando su llegada por fin tienes a tu bebé en brazos, pero aún no eres consciente del gran cambio que está viviendo tu cuerpo y tu mente. Que tras el embarazo empieza una época de cuarentena es algo que todas las embarazadas conocen, pero, ¿sabes […]
Ejercicios para embarazadas: ¿qué puedo hacer cada trimestre?
Ejercicios para embarazadas: ¿qué puedo hacer cada trimestre? Muchas veces nos preguntamos si podemos seguir con nuestro entrenamiento estando embarazadas. La respuesta no puede ser específica puesto que cada mujer y cada embarazo es distinto. El ejercicio para embarazadas dependerá de tu estado actual y del trimestre en el que te encuentres. Si tu médico […]
¿Sabías que puedes tener una matrona online?
¿Sabías que puedes tener una matrona online? En tiempos de pandemia, todas nos hemos sumado a las nuevas tecnologías. Y seguramente, muchas de nosotras hemos optado por buscar información sobre nuestro embarazo en la web. Pero, ¿sabías que puedes contar con una matrona online semana a semana? Sabemos que los controles preventivos pueden detectar posibles […]