Posparto: entender todos tus cambios
Después del gran esfuerzo físico y psicológico que supone un parto, con un gasto energético de entre 50 a 110 kcal/hora, si la duración media del proceso son unas 12 horas… ¡Cuantísimo agotamiento sufren las mujeres para traer a sus bebés al mundo! Dar vida es agotador. Por eso se deben brindar cuidados basados en […]
Método madre canguro, contacto piel con piel
El Método Madre Canguro (conocido como MMC) se entiende como el contacto piel con piel entre la madre y el niño prematuro de la forma más precoz, continua y prolongada posible. En una definición más amplia, incluiría que el niño esté con lactancia materna exclusiva o casi exclusiva y que se intente el alta temprana […]
Cómo cuidar de ti misma y de tu estado mental durante el embarazo
Cómo cuidar de ti misma y de tu estado mental durante el embarazo En el proceso del embarazo solemos recibir muchos consejos sobre cuidados físicos como la alimentación y el ejercicio, aunque no tenemos tanta información sobre el estado mental en esta etapa. No hay que dejar pasar por alto que nuestra salud mental influye […]
Posparto: lo que nadie te cuenta
Después de tres largos trimestres de embarazo toca vivir y disfrutar de la ansiada maternidad. Eso sí, no todo es de color de rosa.
¿Puedo hacer deporte durante el postparto?
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Descubre qué es el puerperio
Descubre qué es el puerperio Después de nueve intensos meses esperando su llegada por fin tienes a tu bebé en brazos, pero aún no eres consciente del gran cambio que está viviendo tu cuerpo y tu mente. Que tras el embarazo empieza una época de cuarentena es algo que todas las embarazadas conocen, pero, ¿sabes […]