Sesiones de yoga para embarazadas en casa
Durante el embarazo el cuerpo está en constante cambio, es por eso que realizar ejercicio ayudará a integrar las adaptaciones corporales y a vivir tu embarazo saludablemente. Hacer yoga puede ser una gran forma de mantenerse activa durante esta etapa y ayudar tanto física como mentalmente a la futura mamá. En este post te contamos […]
Ejercicios para embarazadas: ¿qué puedo hacer cada trimestre?
Ejercicios para embarazadas: ¿qué puedo hacer cada trimestre? Muchas veces nos preguntamos si podemos seguir con nuestro entrenamiento estando embarazadas. La respuesta no puede ser específica puesto que cada mujer y cada embarazo es distinto. El ejercicio para embarazadas dependerá de tu estado actual y del trimestre en el que te encuentres. Si tu médico […]
¿Sabes los cuidados que debes tener en el embarazo?
¿Sabes los cuidados que debes tener en el embarazo? Cualquier mujer tiene que llevar a cabo una serie de cuidados en el embarazo para el buen desarrollo del bebé. Todos los partos son diferentes, al igual que cada persona es distinta. Pero lo que sí es común es la implicación por parte de la mujer […]
¿Qué ejercicio físico puedo hacer en el embarazo?
¿Qué ejercicio físico puedo hacer en el embarazo? Realizar actividades físicas durante el embarazo ha resultado ser uno de los factores clave para asegurar mayor calidad de vida. Además favorece la mejora del estado de ánimo, ayuda a disminuir los dolores e incluso favorece el sueño. El parto es un proceso duro. Debes prepararte físicamente […]