Conecta con tu bebé, activa tu embarazo
120 clases de ejercicio en el embarazo y preparación al parto, adaptadas a tus necesidades. Solo tendrás que realizar un único pago de 65€ que te dará acceso a nuestra plataforma y a nuestros servicios durante todo tu embarazo. Podrás tener acceso a profesionales del parto en el momento que lo necesites. Te ofrecemos una prueba gratuita para que descubras el método. ¿estás preparada? Comienza tu prueba aquí.
Yoga
Pilates
Método AIPAP
Fit ball
Full body
Lactancia materna exitosa
Te acompañamos durante todo tu embarazo
Si estás embarazada y buscas una forma de hacer seguimiento de tu embarazo al mismo tiempo que realizas ejercicios adaptados a tu estado semana a semana ¡has llegado al lugar indicado! Si no tienes dudas y quieres acceder a todo el contenido, no esperes más y matricúlate en nuestro método por 65€ pago único.
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La relajación es un elemento imprescindible para el momento de dar a luz. Por ese motivo, nuestro plan incluye una serie de sesiones semanales de yoga y pilates con el objetivo de enseñarte a disminuir el estrés y a controlar la respiración.
Podrás aplicar nuestros ejercicios cuando llegue el momento.
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En nuestro plan encontrarás semanalmente actividades de cinco temáticas diferentes. Podrás elegir cual hacer o bien realizarlas todas.
Las temáticas de las actividades son: yoga, pilates, fitball, prepara tu pelvis y fullbody. ¡Podrás preparar cada zona de tu cuerpo para el día que des a luz!
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Nuestro plan te ofrece sesiones de ejercicio adaptadas a la semana del embarazo en la que te encuentres. Cada semana encontrarás las distintas disciplinas que ya hemos mencionado entre las que podrás elegir.
Todos los ejercicios son seguros para ti y para tu bebé. Cada posición y movimiento de las sesiones han sido estudiados y planificados para que se puedan realizar en la semana del embarazo en la que estés.
Son sesiones de ejercicio moderado. No debes preocuparte por tu condición física previa, ya que podrás adaptar cada ejercicio a tu ritmo y a tus características físicas. ¡Tú eres el centro de todo!
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Además de las sesiones de ejercicio físico que te acompañarán durante todo el embarazo también tendrás acceso a 16 sesiones teóricas sobre diferentes temas relacionados con tu embarazo: el preparto, el postparto, la crianza y la lactancia materna. ¡No nos quedamos solo en lo físico!
Te dejamos aquí los nombres de las sesiones para que te puedas hacer una idea de las distintas temáticas:
- Estoy embarazada, ¿y ahora qué?
- Embarazo y bienestar
- Ejercicio y embarazo
- Preparación al parto, conceptos básicos
- Preparación al parto para nuestra pareja
- Parir sin miedo
- ¿Qué necesito llevar al hospital?
- Ya ha nacido, ¿y ahora qué hacemos?
- Conceptos básicos de lactancia materna
- Burocracia tras el nacimiento
- Iniciada la maternidad
- Masaje infantil y cuidados anticólicos
- Porteo seguro y ergonómico
- Lactancia artificial
- Aspectos psicológicos y emocionales en el posparto
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Estaremos a tu lado 24 horas durante 12 meses. Tendrás disponibles todas las sesiones y podrás acceder a ellas cuando quieras. Además, cada mes añadimos nuevas sesiones ¡no puedes perdértelas!
El lugar desde el que accedas lo decides tú. Puedes entrar a tu plan desde cualquier dispositivo: tu móvil, la tablet, tu ordenador…¡hasta desde tu SmartTV! Podrás adaptar el seguimiento de tu embarazo a tu ritmo de vida sin esfuerzo.
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Te asignamos una matrona, que será tu referencia y dará respuesta a tus dudas en menos de 24 horas, con todo su cariño y conocimiento, acompañándote y aportándote seguridad y confianza en ti misma durante tu embarazo, en cualquier momento que lo necesites.
¿A qué te puede ayudar?
- Dudas sobre alimentación en el embarazo
- Dudas sobre molestias que te preocupen
- Signos de alarma
- Dudas sobre realización de ejercicio
- Higiene y cuidado personal
- Contenido de la maleta de hospital
- Primeras compras y necesidades del bebé
- Cuidados posparto
- Lactancia
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