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EJERCICIO Y EMBARAZO

¿Sabías que los últimos estudios nos recomiendan estar activa durante la gestación y el parto?.

Sí, puedes hacer mucho para aliviar las posibles molestias del embarazo. También puedes facilitar el parto preparando y moviendo tu pelvis. A través de estas sesiones queremos ayudarte con pautas y consejos PRÁCTICOS para que vivas activamente todo tu proceso de embarazo desde cualquier lugar. 

Por otro lado, también queremos ofrecerte las herramientas adecuadas para el día del parto, posturas y ejercicios que te ayude a llevar mejor la sensaciones de parto.

Ponte ropa cómoda… ¡Te esperamos!

 

Matronas: Nereida Hernández y Noelia Muñoz.

Consulta de dudas: Respuesta privada y personal. Permanente durante tu registro.

Acceso completo: TODAS las clases de nuestra plataforma incluidas con tu registro.

Usuarias en este curso: 427 Valoración: 4,9/5

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 Pelvis y embarazo: consideraciones previas

  1. Conoce tu pelvis
  2. Descubre los diferentes deportes y las recomendaciones mínimas aconsejadas
  3. Pautas y limitaciones

Acceso disponible para usuarias registradas: Regístrate o accede para ver la clase y su contenido complementario.

 Ejercicios para el embarazo

 
  1. Prepara tu pelvis con ejercicios desde casa

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 Ejercicios para el parto

  1. Mantén tu pelvis activa el día del parto
  2. Práctica los ejercicios y posturas recomendadas

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