EJERCICIO Y EMBARAZO
¿Sabías que los últimos estudios nos recomiendan estar activa durante la gestación y el parto?.
Sí, puedes hacer mucho para aliviar las posibles molestias del embarazo. También puedes facilitar el parto preparando y moviendo tu pelvis. A través de estas sesiones queremos ayudarte con pautas y consejos PRÁCTICOS para que vivas activamente todo tu proceso de embarazo desde cualquier lugar.
Por otro lado, también queremos ofrecerte las herramientas adecuadas para el día del parto, posturas y ejercicios que te ayude a llevar mejor la sensaciones de parto.
Ponte ropa cómoda… ¡Te esperamos!
Matronas: Nereida Hernández y Noelia Muñoz.
Consulta de dudas: Respuesta privada y personal. Permanente durante tu registro.
Acceso completo: TODAS las clases de nuestra plataforma incluidas con tu registro.
Usuarias en este curso: 427 Valoración: 4,9/5
Pelvis y embarazo: consideraciones previas
- Conoce tu pelvis
- Descubre los diferentes deportes y las recomendaciones mínimas aconsejadas
- Pautas y limitaciones
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Ejercicios para el embarazo
- Prepara tu pelvis con ejercicios desde casa
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Ejercicios para el parto
- Mantén tu pelvis activa el día del parto
- Práctica los ejercicios y posturas recomendadas
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